10 причин заняться йогой

Увеличение гибкости и пластичности тела. Каждое движение несет в себе определенную энергетику и физическое влияние на организм. Поскольку йога требует большой пластичности, регулярные занятия помогут развить этот навык, сделать тело более гибким.

Положительное воздействие на позвоночник и суставы. Йога поможет избавиться от сутулости, исправит осанку, избавит от проблем с неврозами, сложностям в работе дыхательных органов, связанных с защемлением нерва. Кроме того, правильное выполнение всех техник позволяет восстановить и укрепить суставы.

Укрепление сердечно-сосудистой системы. Кровь несет кислород по всему телу, питая клетки, а также выводя различные вредные вещества. Нормализовав этот процесс, и повысив его эффективность, вы почувствуете себя здоровее, кроме этого, так укрепляется и сердце.

Улучшение здоровья репродуктивных органов. Правильное кровообращение отражается на всех органах, включая репродуктивные. Посещение занятий, и выполнение упражнений, позволяют повысить «мужскую силу», а также улучшить работу половых желез.

Снижение веса. Как и любые физические упражнения, йога позволяет избавиться от лишнего веса. Но в отличие от диет и жестких режимов, вы сможете худеть наслаждаясь процессом.

Укрепление иммунитета. Сделав сердце и тело крепче и сильнее, вы укрепляете защиту организма от внешнего воздействия, а значит вы сможете забыть о вирусных заболеваниях и других недугах.

Стабилизация психологического состояния. Часто лечения и укрепления требует не только тело, но и дух. Психологическое здоровье играет важную роль в жизни человека, а йога помогает стать спокойнее, снять стресс и раздражительность.

Изменение взглядов на жизнь. Ежедневная рутина часто приводит людей в подавленное состояние, заставляя погружаться в депрессию. Но учение йогов является очень полезным в таких ситуациях, ведь вы измените собственный взгляд на жизнь.

Накопление энергии. Оздоровление организма приводит к повышению энергичности, поэтому вы забудете об усталости, слабости и мигренях.

Интеллектуальное развитие. Изучение новой культуры способствует умственному развитию, позволяет делать для себя новые открытия, определять новые цели, и достигать их.